Una alimentación saludable que te ayude a perder esos kilos que te sobran no tiene por qué ser un problema.
La mayoría de las veces tenemos todo lo necesario en nuestras manos sin la necesidad de invertir mucho dinero en dietas prometedoras ni de comprar productos raros que no es fácil encontrar en el mercado. La naturaleza es suficientemente sabia y pone a nuestro alcance muchos productos que tienen propiedades fantásticas nos van ayudar a adelgazar rápidamente.
Uno de esos alimentos, considerado por muchos como milagroso, es el apio,
El apio es uno de los alimento milagroso gracias a su poder saciante y a las pocas calorías que aporta. Se trata de una verdura rica en vitaminas B1, B2 y B6 que funciona como un regulador de la dieta, con importantes beneficios para activar las funciones intestinales y depurar los riñones eliminando del organismo el ácido úrico y más residuos tóxicos gracias a su contenido en potasio y sodio.
El apio tiene aproximadamente 16 calorías por cada 100 gramos y el 93% de su composición es agua.
Para su correcta elaboración es necesario primeramente lavarlo muy bien y cortar los extremos y partes secas.
El Mayoral te propone un batido de apio acompañada de pepino, calabaza, cebolla, puerro o zanahoria. Con una elaboración como esta conseguiremos un batido nutritivo ideal para perder pesos y los puedes combinar con otras dietas, cabe mencionar que ayuda a prevenir la hipertensión entre otras enfermedades cardiovasculares. Recomendaciones: no consumirlo durante el embarazo ni tiene alguna enfermedad renal aguda. En caso de dudas siempre consultar a tu medico.
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