La avena tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro salud y muchas personas desconocen todas las maravillas que puede hacer en nuestro cuerpo. Sin embargo la avena puede ayudarnos en prevenir muchas enfermedades del corazón y entre otras enfermedades más. solo debes de prepararla de manera correcta y el modo de consumo.
Según investigaciones la avena puede controlar los niveles de colesterol, triglicéridos y entre otras mas enfermedades. a continuación te dejaremos los beneficios de consumir avena.
BENEFICIOS DEL AGUA DE AVENA:
proporciona fibra soluble beta-glucanos y antioxidante
nos ayuda a limpiar los intestinos
tiene efectos purificadores
es muy rica en proteínas
da energía
protege y regula el funcionamiento del metabolismo
ayuda a quemar grasa abdominal
desintoxica el cuerpo
proporciona vitaminas, minerales y proteínas
tiene propiedades de limpieza
elimina las toxinas del cuerpo
RECETA DEL AGUA DE AVENA
INGREDIENTES NECESARIOS:
1 taza de avena orgánica
1 cucharada de vainilla
6 a 8 tazas de agua
1 cucharada de canela
stevia
hielo
MODO DE PREPARACIÓN:
La avena debe dejarla remojar por lo menos una hora en agua. Ponerla en la licuadora y luego añadir stevia, canela y una taza de agua. Escurrir todo muy bien para retirar el exceso de agua y vierta la mezcla en una jarra o una taza.
MODO DE CONSUMO:
Beber esta agua de avena en ayunas por la mañana o antes de la cena. El agua de avena es muy rica en nutrientes y es muy eficaz para quemar la grasa abdominal. No esperes más y realiza esta receta que en muy poco tiempo notaras los resultados.
No se te olvide compartir esta receta en tus redes sociales…
+ There are no comments
Add yours